Skip to main content

Yogastijlen

Yoga kent vele stijlen, verschillende manieren van yoga beoefenen.
Bij Karuna yoga bieden we een grote diversiteit aan yoga stijlen. De stijlen staan ingedeeld op intensiteit van licht naar meer intens. Wat voor iemand intens is, dat is natuurlijk voor iedereen anders. Voor sommigen is de vertraging van Yin heel intens, voor andere het krachtige van de Ashtanga of de diepgang van Critical Alignment Yoga. 
Als je helemaal nieuw bent bij yoga, adviseren wij (rustige) hatha om mee te beginnen.
Onze lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus, probeer  vooral verschillende docenten en stijlen uit met onze proeflessen kaart. 

Liever wat hulp bij het vinden van jouw yogastijl? 
Bel of mail dan met ons team en we helpen je graag verder.
 
Bel of WhatsApp: 06 2718 5946 

"Yoga gaat niet over je tenen aanraken, het gaat over ontdekken wat er is op de weg naar je tenen toe."

Yoga Nidra

Yoga Nidra betekent vrij vertaalt 'Yoga Slaap' en is een vorm van yoga die diepteontspanning mogelijk maakt. Hier leer je om je lichamelijk, geestelijk en em...

Restorative Yoga

Restorative yoga is volledig gericht op de totale ontspanning van het lichaam en het (para)sympatische zenuwstelsel. Een les waarbij we vooral bezig zijn met...

Rustige Hatha Yoga

Rustige Hatha Yoga is een zachte vorm van yoga waarin ontspanning en zachte bewegingen centraal staan. Deze vorm is ook geschikt als je herstellende bent van...

Dru Yoga

Dru Yoga is een sierlijke toegankelijke yogavorm, die zowel zacht, vloeiend als krachtig kan worden uitgevoerd. Kenmerken: Dru Yoga kenmerkt zich door ...

Stoelyoga

Stoelyoga is een prachtige vorm van yoga waar we rekening houden met de beperkingen van dat moment. Beperkingen kunnen door alles worden ingegeven; blessures...

"Karuna Yoga kent geen competitie. Het gaat om jouw lichaam, jouw grens. Er is geen goed of fout.
Er bestaat geen perfecte houding. Het voelen hoe diep of hoe ver je kunt gaan in de houding is leidend.
Niet hoe diep of hoe ver je vindt dat je zou moeten gaan, maar voelen en ontdekken."

Do-In Yoga

Do-In Yoga is een Oosterse bewegingsleer met speelse oefeningen die energie laat stromen en lichaam en geest veerkrachtig maken. Kenmerken: D...

Yin Yoga

Yin Yoga is een statische, rustige yogavorm waar houdingen langer worden vastgehouden. Kenmerken: Tijdens Yin Yoga worden de verschillende yoga ho...

Hatha Yoga

Hatha Yoga is een zachte, meditatieve yoga stijl, waarbij het gaat om yogahoudingen, ademhalingstechnieken en ontspanning. Kenmerken: Iedere Hatha...

Yoga & Meditatie

Yoga en Meditatie is een zachte yogales, waarbij de meditatie centraal staat. Door het lichaam eerst te bewegen bereiden we het voor op meditatie. ...

Hatha en Adem

Deze les besteedt speciaal aandacht aan de adem. In combinatie met zachte yoga ervaren we wat de adem voor ons kan betekenen en hoe deze als ‘tool’ kan ...

"Wees zacht voor jezelf, je doet het beste wat je kunt”

Iyengar Yoga

Precisie en concentratie zijn sleutelwoorden bij Iyengar yoga. Door het lichaam zo exact mogelijk in balans te brengen, ontwikkel je uiteindelijk juist ...

Yoga & de Core

Yoga voor de core is gericht op (het herstel van) de core door middel van zachte, vloeiende dynamische bewegingen. De ademhaling en beweging wordt daarb...

Vinyasa, de basis

Vinyasa, de Basis is geschikt voor iedereen die met Vinyasa yoga wilt beginnen of zich, opnieuw, wilt verdiepen in de basis. Vinyasa de Basis onderschei...

Hot Hatha Yoga

Hot Hatha Yoga is een intensieve, maar zachte les waarbij yoga houdingen elkaar opvolgen in een flow.  Kenmerken: Bij Hot Hatha Yoga worden d...

Yin Yang Yoga

Yin Yang yoga is een yogastijl waarbij zowel zachtheid als kracht aan bod komen. Alles en iedereen bezit over zowel yin als yang kwaliteiten. Yin repres...

“De geest is de koning van de zintuigen, maar de adem is de koning van de geest”

– Hatha Yoga Pradipika-

Ashtanga Yoga

Ashtanga yoga is een zeer krachtige vorm van yoga die bestaat uit een vaste serie houdingen, ademhalingen en bewegingen. Kenmerken: Asthanga Yoga ...

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga is een vloeiende, dynamische vorm van yoga waarbij de ademhaling en beweging wordt synchroniseert.  Kenmerken: Vinyasa Yoga is e...

Pilates

Pilates is een bijzondere en fijne methode van lichaamsoefeningen die spiergroepen versterken zonder dat spieren en gewrichten overmatig worden belast. ...

Critical Alignment Yoga

Critical Alignment Yoga is een intensieve, technische vorm van yoga waar spieren op een specifieke manier worden aangesproken om meer dynamiek en ruimte...