Nieuw bij Karuna: Reformer Pilates
Deze verfijnde trainingsvorm werkt met een speciaal apparaat – de Reformer – waarmee je op een gecontroleerde, ondersteunende manier werkt aan kracht, stabiliteit en souplesse.
Is Reformer iets voor jou?
Jazeker! Reformer Pilates is ideaal als je:
- je lichaam bewuster wilt leren aansturen;
- blessures hebt (gehad) en veilig wilt trainen;
- behoefte hebt aan gecontroleerde, effectieve krachttraining met weinig impact op je gewrichten;
- al Pilates doet, en hierop verdieping zoekt;
- lichaam uit balans is (scheefstand, hele dominante kant), of je jouw houding wilt verbeteren.
De Reformer laat je meteen voelen waar je kracht zit – én waar je die nog mag opbouwen. Het is geen snelle workout, maar een reis naar een sterker, stabieler en veerkrachtiger lichaam.
Reformer Pilates is goed voor elk lichaam, in elke fase van het leven.
Wat is Reformer Pilates?
De Reformer is een apparaat met een bewegend platform en instelbare weerstand via springveren. Het is oorspronkelijk ontwikkeld door Joseph Pilates om mensen te helpen herstellen van blessures. De combinatie van gecontroleerde beweging, focus op ademhaling en de continue ‘feedback’ van het apparaat maakt het tot een bijzonder effectieve én toegankelijke manier van trainen – ook als je herstellende bent, lang niet (of nog nooit) aan krachttraining heb gedaan, of juist preventief wilt werken aan een gezond en sterk lichaam.
Met de Reformer bouw je aan controle over je lichaam, het gaat niet om snel en veel, maar om langzaam en gecontroleerd. Doordat er veel focus nodig is om jezelf en het bewegende platform onder controle te houden merk je dat je heel erg in het ‘hier en nu’ traint en het ook effect heeft op je mentale staat. Er is verbinding tussen hoofd, lichaam en ademhaling.
Reformer bij Karuna
Bij Karuna geloven we in kwaliteit en persoonlijke aandacht. Onze Reformer-lessen worden gegeven in kleine groepen van maximaal vijf deelnemers, zodat je altijd begeleiding op maat krijgt. We werken met de beste apparatuur én met docenten die jarenlange ervaring hebben, niet alleen in Pilates, maar ook in lichaamsgericht werken en blessurepreventie.
Onze Reformer-lessen:
- zijn geschikt voor elk niveau, ook voor beginners;
- bieden een veilige manier van trainen, met minimale impact op je gewrichten;
- versterken je core, verbeteren je houding en brengen je meer in balans;
- combineren fysieke kracht met mentale focus en ademhaling.
Wat kun je verwachten tijdens een les?
Elke les bevat vaste elementen – denk aan grondoefeningen, voetwerk, focus op core, mobiliteit en coördinatie – allemaal afgestemd op jouw niveau. De lesopbouw stemmen we af op de groep en op jou. Binnen Reformer Pilates zijn alle niveaus welkom.
Heb je nog nooit Reformer Pilates gedaan? Dan raden wij onze 'basis workshop' aan, hierin leer je in drie lessen de basis en begin je zelfverzekerd aan de groepslessen.
Onze docenten
De lessen worden gegeven door Anouk en Lisa – vertrouwde gezichten binnen Karuna en beide STOTT gecertificeerde Pilatesdocenten.
Anouk combineert haar jarenlange Pilates-ervaring met een achtergrond in fysiotherapie en manuele therapie, daarnaast is zij ook betrokken bij de opleidingen van Pilates docenten.
Lisa brengt de kennis van een leven vol duursporten mee, met extra aandacht voor lichaamsbewustzijn en de juiste uitlijning. Beide docenten bieden een andere invalshoek, en brengen andere kennis van het lichaam.
De prijzen
De Reformer Pilates lessen vallen niet onder jouw gebruikelijke yoga- en mat Pilatesabonnementen maar hebben een eigen prijsstelling. In 2025 werken we enkel met rittenkaarten. In 2026 introduceren wij ook abonnementen, zowel voor Reformer Pilates, als combi-abonnementen waarbij yoga, Pilates op de mat en Reformer Pilates gecombineerd kunnen worden.
- Twee proeflessen: €45
- Losse les: €30
- 5-rittenkaart: €137,50 (2 maanden geldig, €27,50 per les)
- 10-rittenkaart: €250 (4 maanden geldig, €25 per les)
Belangrijk om nog te weten is dat enkele Algemene Voorwaarden anders zijn dan je gewend bent bij onze yogalessen, deze delen wij graag met je. Al onze algemene voorwaarden kan je hier doorlezen.
- Omdat de lessen bestaan uit maximaal 5 deelnemers en de animo groot is, geldt voor onze Reformer Pilates lessen dat je tot 24 uur van tevoren kosteloos kan annuleren. Annuleer je jouw les binnen die 24 uur? Dan ontvang je jouw krediet niet terug.
- Reformer Pilates wordt altijd beoefend op blote voeten of anti-slip sokken. Omdat je werkt met een bewegend platform heb je deze stevigheid nodig en is deze zelfs extra belangrijk.
- De Reformer Pilates lessen worden bij Karuna gegeven door ervaren docenten, belangrijk is om hun aanwijzingen ten alle tijden op te volgen.
- Karuna en haar docenten kunnen niet aansprakelijk worden gesteld voor het oplopen van blessures of de gevolgen hiervan. Jijzelf bent verantwoordelijk om voorafgaand aan de les eventuele blessures en/of beperkingen met de docenten te delen zodat hier rekening mee kan worden gehouden.
- De lessen gaan door bij minimaal twee aanmeldingen. Indien de les maar 1 aanmelding heeft wordt deze 24u van tevoren automatisch geannuleerd, je ontvangt jouw krediet dan natuurlijk terug. We moedigen je aan om jezelf op tijd in te schrijven.
Als je vragen hebt voel je altijd vrij en welkom om naar ons uit te reiken door ons een mail sturen naar info@yogacenterkaruna.nl.
Nu al benieuwd naar wat je nou kan verwachten tijdens zo'n Pilates Reformer les? Lees dan onze blog.
Namastè.
Anouk, Lisa en Chiara.