Zwangerschapsyoga
Wat onderscheid zwangerschapsyoga eigenlijk van gewone yogalessen?
Zwangerschapsyoga is ee…
YinYang: alles in balans
Yin en Yang, termen die we allemaal weleens gehoord hebben. Maar wat houdt het eigenlijk in? En hoe…
Winter Zonnewende
De Winter Zonnewende vindt plaats op 21 december, de kortste dag van het jaar. Op deze dag vie…
Yoga en de Kosha's
De Kosha's, een term die je misschien nog nooit gehoord hebt in jouw yogalessen, maar waar veel mee…
Magisch Fascia
Fascia – wat is het en wat doet het?
Fascia of bindweefsel is de matrix van ons lichaam. Dit weefs…
Heerlijk diepe ontspanning
De woorden diepe ontspanning roepen gevoelens op van weldaad en welzijn. Totale rust. Maar wat doe…
Een holistische kijk op de Psoas
Je houding, stress en je leefstijl hebben allemaal invloed op de psoas. Een spier diep in onze bui…
Dieper de Chakra's in
Chakra zijn energie centra in het lichaam. Elk chakra heeft zijn eigen kwaliteit. In deze blog gaa…
Zonnewende en Yoga
Wat hebben de Zonnewende en de Wereld Yoga Dag eigenlijk met elkaar te maken? Waarom zijn ze beide…
Yoga en de chakra’s
Wat zijn chakra’s en hoe ervaar je die tijdens yoga? Jeanet geeft in deze blog een inkijkje in cha…
Yoga en je onderrug
Hoe beoefen je op een veilige manier je yogapractice als je last hebt van je onderrug?
Als je l…
Hoe functioneel is jouw yoga?
Wat is functionele yoga precies? Het gaat vooral om de functie van de yogahoudingen die we doen. O…
Yoga voor kinderen
Kan yoga kinderen datgene brengen wat het volwassenen brengt? Jazeker.
Net als veel volwassenen…
Critical Alignment Yoga
Om vrij en pijnloos te kunnen bewegen is een goede balans en werking tussen de houdingsspieren en b…
Yoga en spanningshoofdpijn
Bij spanningshoofdpijn wordt de associatie snel gelegd dat dit komt door teveel mentale stress. Ma…
De Chakra's: wervelingen van energie
Wat is een chakra eigenlijk en wat kan jij ermee? Ontdek de regenboog in jezelf.
Wist je dat je…
De wonderlijke meridianen
Net als de aarde meridianen heeft die de noordpool met de zuidpool geografisch verbindt, heeft het…
De Nimayas
Ze hebben prachtige Sanskriet namen, maar wat is de betekenis en hoe kan jij ze praktisch toepasse…
Een yoga retreat: wat houdt dat in?
Even tijd helemaal voor jezelf, lichamelijk en geestelijk. Volledig verzorgd. Terugkeren naar je k…
Neem yoga mee op vakantie
Op vakantie en yoga moeten missen? Nee, hoor! Wij geven je wat tips om yoga in te passen in je vak…
De volle maan en yoga
De kracht van de volle maan: wat kan het jou brengen?
Rond de volle maan kan je je wat onrustig…
De Karuna Hot Yoga: superfijn bij reumatische klachten
Je hebt reumatische klachten en wilt aan yoga doen. Kan dat wel? Jazeker.
Er bestaan talloze vo…
Yoga en props: wat kan je ermee?
Kussen, blokken, bolsters, riemen... allemaal mooie hulpmiddelen om jou te helpen tijdens jouw yog…
Yoga en blessures
Bij yoga wordt er niet zo snel gedacht aan het oplopen van blessures. Maar toch is het mogelijk. G…
Het geheim van de Mudra's
De meest bekende mudra is die waarbij we de handpalmen en vingers losjes tegen elkaar aanbrengen v…
Yoga en rugklachten
Welke yogavorm en -houdingen kan ik dan het beste beoefenen als ik pijn in de rug heb?
Pijn in…
Recept: licht lentesoepje
Het maakt niet uit welk seizoen het is, of hoe koud of warm het is. Een soep kan altijd. Deze week…
Waar zitten mijn Bandha's?
Mula Bandha, Uddiyana Bandha, Jalandhara Bandha. Prachtige namen voor plekken in je lichaam die, va…
Ademhaling en yoga
Ademhalen. Het is zo natuurlijk en zo vanzelfsprekend. Toch valt er veel te leren hoe het goed te…
Warme rijstepap (no waste)
De lente komt eraan, maar de kou is in de ochtend nog steeds in de lucht. Start je dag goed met ee…
Meditatie: hoe begin ik?
“Meditatie lukt mij niet. Ik kan niet zolang stil zitten, ik heb er de rust niet voor. Hoe kan ik…
Yin Yoga. Wat houdt dat in?
Yin yoga is een van de rustigere vormen van yoga, maar daardoor zeker niet zonder uitdaging.
Yi…
Ahimsa, wat is dat?
Naast Namasté is Ahimsa waarschijnlijk een van de bekendste termen uit de yoga. Maar, wat betekent…
Wat is Alignment Yoga?
Alignment klinkt erg technisch. Is dat nog yoga?
Alignment betekent letterlijk het proces van h…
In goede energie de dag beginnen
Wat is volgens de Ayurveda een goede start van je dag?
Op internet is er veel te vinden over he…
De nieuwe maan en Yoga
Wat is de kracht van de nieuwe maan? En hoe kan je die energie inzetten voor je persoonlijke groei…
Yogastijlen met vaste series
Hou je van vastigheid en zoek je meer verdieping in yoga? Dan zijn yogastijlen met een vaste serie…
Zoveel vormen van yoga! Wat moet ik kiezen?
Het nieuwe jaar 2021 is begonnen. Je hebt je voorgenomen om met yoga te gaan beginnen. Maar, welke…
Het belang van afsluiten
In deze blog reflecteer ik op mijn deelname aan de online workshop ‘Out with the old, in with the…
Winterse Koekjes recept
Een makkelijk recept voor (vegan) koekjes. Maak er sterren, boompjes, kerstballen of wat je maar w…
Loslaten. Hoe kan yoga daarbij helpen?
Het einde van het jaar is bij uitstek het moment om te reflecteren op het voorbije jaar en te kiez…
De voordelen van online yoga
Het leven heeft dit jaar een grote verschuiving naar online moeten maken. En yoga is meegegaan…
Wat is yoga nou eigenlijk?
Yoga is gebaseerd op een eeuwenoude filosofie waarvan steeds meer mensen de baten van het ontdekke…