Beatrijs (Hatha, Yin)
Yoga als levenskunst.
Vitaliteit, kracht, balans, evenwicht, flexibiliteit en stabiliteit.
Het aandachtig krachtig bewegen brengt ontspanning van binnenuit. Ik houd van yoga die bijdraagt aan plezier in bewegen. Yoga die bijdraagt aan herstel van balans tussen in- en ontspanning en herstel van veiligheid en vertrouwen in eigen kunnen.
Als verpleegkundige werd ik me bewust dat een mens zoveel meer is dan zijn gebrek of ziekte. Ik ontwikkelde een holistische visie op menszijn. Ik maakte een overstap naar organisatie, coach- en leerprocessen. Ervarend lerend belandde ik in de wereld van yoga.
Het gevoel van thuiskomen in mezelf en opgebouwde kennis en ervaring echt te integreren.
Mijn lessen bouw ik rond de sutra’s van Patanjali. Ik verweef thema’s als vitaliteit, kracht, balans, evenwicht, flexibiliteit en vertrouwen in mijn yoga practice. Het is als balanceren tussen gevoel en beleving, tussen in- en ontspanning, tussen draagkracht en draaglast.
Mijn yoga- en meditatieopleiding startte bij Fiore Osmose (Den Haag). Gevolgd door een intensieve Internationale Raja/Hatha/Yinopleiding bij Elleke van Kraalingen (Frankrijk). Daarnaast verdiepte ik me in yoga en coaching, stoelyoga, yoga en kanker, yoga en verslaving, yoga en de psoas. In 2024 start ik de verdieping yoga en Parkinson.
Als yogadocent-vrijwilliger lever ik mijn bijdrage in de verslavingszorg en inloophuis voor (ex) kankerpatiënten.
Leer Beatrijs verder kennen!
🧘♀️ Wat is je favoriete Yogahouding?
Ik word (meestal) blij van de hurkhouding, de yogi squat, waarbij ik me focus op de dieperliggende spieren in het bekken. De Malasana ontspant de onderrug en het bekken, opent de heupen en versterkt de bovenbenen, knieën, kuiten en enkels.
Voor mij is het een houding die staat voor vrouwelijke oerkracht -openen, ontvangen en ontspannen.
🌞 Ochtend- of avondyoga?
Ochtendyoga als energieboost! Ik ben een ochtendmens… Hup, het bed uit (met regelmaat) op de yogamat voor de nodige fysiek flexibiliteit, creativiteit, focus en helderheid.
🤗 Gek weetje over jezelf:
Superleuk om -ook in mijn eentje- in een tent te kruipen en een paar dagen minimalistisch te leven.
💯 Yoga in één woord:
Levensruimte
🙌 Wat is kenmerkend voor jouw lessen?
Speels onderzoekend herkennen en verkennen van interne kracht, stabiliteit, balans en flexibiliteit
🙏 Jouw tip of wijsheid voor onze yogi’s?
Verwonderen en genieten van de kleine dingen van het leven met Karuna als uitgangspunt