Mijn naam is Assal. Sinds 2009 geef ik fulltime yoga in Voorburg en mijn lessen zijn altijd een plek van thuiskomen geweest. Niet alleen fysiek in beweging komen, maar ook mentaal en emotioneel verzachten.

 

Gaandeweg ben ik me steeds meer gaan specialiseren in de bekkenbodem en het herstel van het bekkengebied.

Ons bekken is ons fundament. Het draagt, het vangt op, het houdt vast. Zeker rondom zwangerschap, geboorte en herstel daarna, maar ook bij stress, overbelasting of het ouder worden, kan dit gebied uit balans raken. Veel vrouwen lopen rond met klachten waar ze niet over praten: een zwaar gevoel, lage rugpijn, verminderde stabiliteit of het gevoel de verbinding kwijt te zijn.

 

Daar ligt mijn specialisatie.

 

In mijn lessen combineer ik Hatha, Gentle Flow en Zwangerschapsyoga met gerichte aandacht voor bekkenbodem-bewustzijn. Geen harde controle of alleen maar aanspannen, maar leren voelen. Wanneer span je aan? Wanneer kun je loslaten? Hoe adem je weer ruimte in je bekken?

Mijn aanpak is nuchter en compassievol. Met beide voeten op de grond. We werken vanuit vertrouwen en verzachting, niet vanuit harder je best doen. Met kleine, simpele oefeningen die je elke dag kunt toepassen.

 

Voor wie zijn mijn lessen? 

Voor vrouwen die zwanger zijn, net bevallen zijn, of simpelweg al langer herstel of verbinding zoeken in hun bekkengebied om verscheidende redenen. 
Voor iedereen die weer kracht én zachtheid wil voelen van binnenuit.

 

Leer Assal verder kennen!