Reformer: Klassiek of Modern?
Bij Karuna bieden we Reformer Pilates, een bijzondere bewegingsvorm die kracht opbouwt zonder impact op je gewrichten.
Met ons team van vier docenten hebben we een prachtige mix van ‘klassiek’ en ‘contemporary (oftewel modern)’ opgeleide docenten. Yacintha en Zoë zijn klassiek geschoold, Marianne en Priscila modern. Een mooie mix!
Maar wat is nu eigenlijk het verschil? En merk je dat terug in de lessen?
Klassiek en modern, de verschillen.
De woorden zeggen het eigenlijk al, de klassieke methode is zoals Joseph Pilates het ooit zelf heeft ontwikkeld en al in 1924 (!!) heeft gepatenteerd. Joseph ontwikkelde 39 oefeningen die in de kern draaien om ‘Contrology’ de naam die hij er oorspronkelijk aan gaf. Dit hield in vloeiende, gecontroleerde bewegingen op het ritme van de adem. Door het tempo en de adem te controleren, en de oefeningen te herhalen werk je steeds meer vanuit het parasympatische zenuwstelsel, waarmee stress en spierspanning in het lichaam wordt verlaagd terwijl je wel degelijk flink aan het werk bent.
De Moderne Pilates is ontwikkelt door anderen, (veelal dansers, fysiotherapeuten en bewegingswetenschappers) en geïnspireerd op de klassieke methode met daaraan een nieuwe twist. De series en choreografieën per les wisselen en zijn creatiever en de bewegingen zijn vaak sneller en krachtiger. Ook is de ademtechniek weer net iets anders.
Wat merk je daarvan in de les?
Ten eerste is de apparatuur die wij gebruiken voor alle lessen die van de Moderne stroming. De oorspronkelijke, prachtige houten, en lederen machines zijn voor veel studio’s wat onpraktisch. De werking van de apparaten is hetzelfde, het gaat niet om het materiaal maar om de functie die erin schuilt.
Bij de Klassieke Reformer lessen (bij Karuna nu op woensdag- en vrijdagmiddag) vind je meer herhaling. Het heeft veelal een vaste opbouw waardoor je niet constant hoeft na te denken, maar waardoor je steeds dieper in de beoefening zinkt en je kan focussen op de uitvoer en de verdieping van de serie. Je kan dus heel mooi je eigen voortgang observeren én krijgt de kans om steeds meer vanuit ontspanning en groter lichaamsbewustzijn te werken.
Bij de Moderne Reformer lessen (bij Karuna op donderdagochtend en -middag, en de zaterdagochtend) zijn de lessen afwisselender, speelser en meer oog voor krachtopbouw. Ideaal als je houdt van afwisseling en telkens iets nieuws proberen.
De opbouw, waar begin je?
Alle lessen zijn voor iedereen en elk niveau geschikt. Het is vaak ook een kwestie van uitproberen wat voor jou past, of misschien kies je wel een mix. Of ben je gebonden aan bepaalde tijden, het leven moet ook praktisch zijn!
Wat wij wel nadrukkelijk adviseren is te starten met een privéles op de Reformer als je dit nooit hebt gedaan. Of maak gebruik van onze Basiscursus, waarbij je in drie lessen van 45 minuten de basis van deze mooie bewegingsvorm leert.
Mocht dit allebei niet mogelijk zijn dan adviseren wij te starten met enkele basislessen (momenteel op donderdagochtend om 10:15u). Zo leg je voor jezelf de juiste basis om daarna mee te kunnen doen met alle groepslessen op de Reformer.
We heten je van harte welkom!
Ps. Wil je er helemaal induiken? Dan tipt onze docent Zoë het volgende boek dat Joseph Pilates heeft geschreven: Return to life through Contrology
Pps. Of lees onze eerdere blog over wat Reformer Pilates nou eigenlijk is.