Voeding & Leefstijl

Wil je meer energie, je gezondheid verbeteren en je lekkerder in je vel voelen? Als voedingsdeskundige en leefstijlcoach begeleidt Hazel je stap voor stap naar een duurzame en gezonde leefstijl. Samen onderzoeken jullie wat jij nodig hebt om gezonde keuzes te maken in voeding, beweging, slaap en ontspanning. Lees hieronder meer over het aanbod van Hazel. 

Individuele coaching

Tijdens een persoonlijke sessie neemt Hazel jouw leefstijl helemaal onder de loep. Ze kijkt niet alleen naar voeding, maar ook naar slaap, stress en beweging. Jouw vraag staat centraal. Samen werk je aan persoonlijke doelen, zoals meer energie, een gezonder eetpatroon of meer rust en balans in je dagelijks leven. Je krijgt praktische tips en begeleiding die wetenschappelijk onderbouwd én haalbaar zijn. Kleine stappen maken vaak een groot verschil.
Naast praktische adviezen coacht Hazel je in het veranderen van je gedrag. Samen onderzoeken jullie welke patronen en overtuigingen het lastig maken om gezonde keuzes vol te houden. Door bewustwording en gerichte oefeningen leer je nieuw gedrag aan dat wél blijvend is.

Tarief: €90 per uur

Workshops voeding en leefstijl

Tijdens interactieve workshops laat Hazel zien hoe voeding en leefstijl je welzijn kunnen ondersteunen. Met duidelijke uitleg, inspiratie en praktische oefeningen vergroot je je kennis over een gezonde leefstijl en ga je naar huis met concrete acties waar je direct mee aan de slag kunt. Hou onze workshoppagina in de gaten voor data. 

Kosten: €40,- per workshop

Eenmalige analyse eetpatroon

Wil je inzicht krijgen in je voeding en concrete handvatten om gezonder te eten? Of wil je onderzoeken welke rol jouw voeding speelt bij lichamelijke klachten? Dan is een eenmalige eetpatroon-analyse een goede start. Na een intakegesprek van 30 minuten houd je een week lang een eetdagboek bij. Hazel analyseert dit en maakt een uitgebreid verslag. Tijdens een coachgesprek van 75 minuten bespreken jullie de resultaten, beantwoordt Hazel je vragen en maken jullie samen een plan met verbeteracties die passen bij jouw situatie.

Kosten: €195,-

Andere activiteiten

Daarnaast is Hazel uitvoerder van de Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI). Dit vanuit de basisverzekering vergoede traject ondersteunt bij voeding, beweging en gedragsverandering, met als doel duurzaam gewichtsverlies en een gezonde leefstijl.

De behandelaar

Hazel, bekend bij Karuna van de buitenlessen bij Duivenvoorde en de Suisana retraites die zij samen met Chiara organiseert, begeleidt als voedingsdeskundige en leefstijlcoach mensen vanuit rust en aandacht naar meer vitaliteit en balans. Haar kracht ligt in het vertalen van kennis naar praktische, haalbare stappen die passen bij ieders persoonlijke situatie.

Met meer dan 20 jaar ervaring als ziekenhuisfysiotherapeut weet ze hoe groot de invloed van leefstijl op onze gezondheid is. Ze combineert medische kennis die wetenschappelijk onderbouwd is met een holistische kijk: lichaam en geest zijn onlosmakelijk verbonden. Ook haar eigen gezondheidsreis heeft haar geleerd hoe groot de rol van leefstijl is bij vitaliteit en herstel.

Haar doel is om jou te helpen keuzes te maken die écht bij jou passen, zodat je je energieker, gezonder en meer in balans voelt.

Met veel plezier begeleidt Hazel je op jouw pad naar meer vitaliteit.

Afspraak maken

Hazel vind je op maandagen bij Karuna.
Voor meer informatie of het maken van een afspraak kan je contact opnemen met Hazel:
Telefoon: 0623270969
Email: hazel@hazelradford.nl
Website: https://www.hazelradford.nl

Locatie

De sessies  vinden plaats bij:
Yoga Center Karuna
Johann Sebastian Bachlaan 51
2264 VB Leidschendam