Mirjam2Zwangerschapsyoga 

Zwanger zijn is een bijzondere ervaring. In deze mooie periode heb je des te meer reden om goed voor jezelf, je lichaam en je geest te zorgen. De oefeningen tijdens de zwangerschapsyoga helpen je sterk en fit te blijven tijdens je zwangerschap. 

Boek direct

Zwangerschapsyoga is eigenlijk hetzelfde als gewone yoga maar dan aangepast op je zwangere lijf met zachte bewegingen. 

Je leert meer te vertrouwen op je eigen lichaam, hierdoor krijg je meer zelfvertrouwen tijdens de zwangerschap en tijdens de bevalling.  Ontspanning, ademhalingstechnieken, aandacht voor de bekken en je baby staan centraal. Je leert goed voor je lichaam zorgen, je lichaam te omarmen en je geestelijk voor te bereiden op de komst van een prachtig nieuw leven. Je bent door zwangerschapsyoga beter in staat de weeën op te vangen.

De voordelen van zwangerschapsyoga:
Bewegingsvrijheid
Mentale kracht en zelfvertrouwen 
Verbetert de vochtcirculatie
Houdt de ruggengraat soepel 
Vermindert stress 

met Mirjam Lieffering
Datum : Zondag 17/02 (daarna 2 weken geen les ivm de schoolvakantie) 10/03, 17/03, 24/03, 31/03, 07/04.
Tijd : 19:00 – 20.15
Prijs : 59,-  
Locatie : Yoga Center Karuna, J.S.Bachlaan 51 te Leidschendam

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief