
Rustige Hatha Yoga
Rustige Hatha Yoga is een zachte vorm van yoga waarin ontspanning en zachte bewegingen centraal staan. Deze vorm is ook geschikt als je herstellende bent van een blessure of veel stress ervaart. Ook voor, oudere, beginners is dit een mooie les om yoga mee te leren kennen.
Kenmerken: Deze yogavorm gaat over ontspannen. Het is een zeer toegankelijke les die ondersteunt in periodes van herstel na ziekte of een burnout. Om de houdingen aan te nemen wordt er gebruik gemaakt van diverse hulpmiddelen zoals yogablokken, kussens en een bolster om het lichaam te helpen in de Hatha houding te komen.
Oorsprong: Rustige Hatha Yoga is een zeer oude vorm van yoga. Een basis yoga en werkt met houdingen die het lichaam de kans geven te helen.
Functie: De les is erop gericht om je lichaam los te maken. En je geest zo kalm mogelijk te maken. Op deze manier leer je los te laten en krijgt het lichaam en de geest de rust die het nodig heeft om te helen.
Lesduur: 60 minuten