Skip to main content

Iyengar Yoga

Precisie en concentratie zijn sleutelwoorden bij Iyengar yoga. Door het lichaam zo exact mogelijk in balans te brengen, ontwikkel je uiteindelijk juist ook de geest.

Kenmerken: Bij Iyengar Yoga wordt veelvuldig gebruik gemaakt van zogeheten 'props' (zoals riemen, blokken, een stoel etc.) De materialen zorgen ervoor dat de oefeningen precies uitgevoerd kunnen worden en helpen om minder spierkracht te vragen. Het zorgt voor ondersteuning bij een bepaalde houding. Door beoefening van techniek, reeksen van houdingen en timing ontstaat er balans in het fysiek en in de geest.

Oorsprong: De grondlegger van Iyengar Yoga is B.K.S. Iyengar. Hij heeft een belangrijke rol gespeeld in de verspreiding van yoga over de hele wereld. In 2014 is hij op 95-jarige leeftijd overleden. 

Functie: Iyengar Yoga zorgt voor een betere houding, omdat deze yogavorm juist daar zo precies mee aan de slag gaat. En zo de houding goed aanleert. Dit wordt dan vaak ook door vertaald in het dagelijks leven. De extra ondersteuning van props (hulpmiddelen) bij de verschillende yogahouding zorgt dat er van overbelasting vrijwel geen sprake is. Op een zachte manier werken aan een betere houding van lichaam en rust in de geest.

Lesduur: 60 minuten

Ik doe mee >