Dru Yoga
Dru Yoga is een sierlijke toegankelijke yogavorm, die zowel zacht, vloeiend als krachtig kan worden uitgevoerd.
Kenmerken: Dru Yoga kenmerkt zich door sierlijke yogavormen met zachte, vloeiende en tegelijk krachtige bewegingsreeksen. Zowel klassieke yogahoudingen, als gecontroleerde ademhaling, visualisaties en ontspanningsoefeningen wisselen elkaar tijdens een Dru Yoga les af.
Oorsprong: Het woord Dru in Dru Yoga, verwijst naar Dhruva Nakshatra, wat in het Sanskriet 'poolster' betekent. De poolster staat als een vast punt aan de hemel. Als het hart aan de hemel. Hieromheen bewegen de andere sterren. Tijdens de Dru Yoga kun je momenten van diezelfde stilte in je hart ervaren. Daarom wordt Dru Yoga ook wel ‘yoga van het hart’ genoemd.
Functie: De vloeiende bewegingsreeksen - Energy Block Release Sequences genoemd - bestaan uit zachte strekoefeningen, draaiingen en buigingen die helpen om rust in lichaam en geest te krijgen. En werken ter bevordering van innerlijke stabiliteit. Het kan bijdragen aan een positieve en pro-actieve levenshouding.
Lesduur: 75 minuten