Skip to main content

Hot Hatha Yoga

Hot Hatha Yoga is een intensieve, maar zachte les waarbij yoga houdingen elkaar opvolgen in een flow. 

Kenmerken: Bij Hot Hatha Yoga worden de verschillende yoga houdingen met een rustige en regelmatige ademhaling uitgevoerd. De yoga ruimte is hierbij verwarmd (32 C) dit maakt de spieren soepel en zorgt dat de verschillende bewegingen achter elkaar, als in een flow (één beweging) kunnen worden uitgevoerd. 

Oorsprong: Hot Hatha Yoga haalt zijn beginselen en houdingen uit de Hatha Yoga. Het element warmte is een milde inspiratie op Bikram Yoga (waarbij de ruimte veel hoger wordt verwarmd), dit is toegevoegd om de spieren de warmte en souplesse te geven om de houdingen makkelijker te kunnen uitvoeren.

Functie: Hot Hatha Yoga richt zich op het versterken en soepel maken van het lichaam en zo het lichaam krachtiger en meer flexibel te maken.

Lesduur: 60 minuten

Ik doe mee >