
Stoelyoga
Stoelyoga is een prachtige vorm van yoga waar we rekening houden met de beperkingen van dat moment. Beperkingen kunnen door alles worden ingegeven; blessures, leeftijd, een herstel van trauma. We werken tijdens deze rustige en aandachtige les aan yoga houdingen die aangepast worden aan ieder persoonlijk. Een mooie manier om, op elke leeftijd en elk moment, yoga te kunnen blijven volgen en te genieten van de heilzame werking van yoga.
Kenmerken: Stoelyoga is een rustige yoga les, met extra persoonlijke aandacht. Tot op hoge leeftijd zijn vrijwel alle yoga houdingen, asana's, te beoefenen doordat we gebruik maken van de ondersteuning van de stoel. In deze les nemen we hier de tijd voor. Er is extra aandacht voor het losmaken van de spieren en gewrichten alvorens we de houding uitvoeren. Ook kunnen de houdingen aangepast worden aan de eigen mogelijkheden die van persoon tot persoon kunnen verschillen.
Oorsprong: Stoelyoga is gebaseerd op de beginselen uit de Hatha Yoga. En zorgt dat er geoefend wordt door middel van verschillende houdingen. De les is gevarieerd en sluit aan bij de mogelijkheden, van lijf van de deelnemers.
Functie: Het werken, koesteren en aanvaarden van, tijdelijk, veranderende grenzen en het voelen van wat allemaal mogelijk blijft met lichaam en geest, geeft een mildheid die de basis vormt van Stoelyoga. Zo zorgt Stoelyoga dat we harmonieus ouder worden en genieten van wat we kunnen. Stoelyoga zorgt ervoor dat we allemaal yoga kunnen blijven doen tot op hoge leeftijd en zo kunnen profiteren van de krachtige voordelen van yoga.
Lesduur: 60 minuten