Vinyasa, de basis
Vinyasa, de Basis is geschikt voor iedereen die met Vinyasa yoga wilt beginnen of zich, opnieuw, wilt verdiepen in de basis.
Vinyasa de Basis onderscheidt zich van de klassieke Vinyasa door meer tijd te besteden aan de houdingen en de transities. Want juist door die basis te creëren te krijgen vind je jouw rust en flow in deze mooie yogavorm. Wanneer de ademhaling zich met de beweging synchroniseert krijgt deze yogavorm een meditatief aspect, terwijl je tegelijk flink in beweging bent.
Vinyasa, de Basis is een vloeiende vorm van yoga waarbij de ademhaling zich met beweging uitgelijnd. Het is een speelse vorm van yoga, en juist deze afwisseling kan veel rust brengen voor de actieve geest. De les dient om de basis te leggen voor verschillende Vinyasa’s én is er speciaal voor beginners die zoeken naar een wat actievere vorm van yoga.
Kenmerken: Tijdens deze les is meer tijd voor begeleiding vanuit de docent en worden de verschillende onderdelen van Vinyasa als het ware uitgelicht en onderzocht. Dit diepgaande onderzoek biedt je een stevige basis voor de meer actievere lessen.
Oorsprong: Vinyasa, de Basis is een klassieke Vinyasa les waarbij meer tijd wordt besteed aan de basis. Vinyasa vindt haar oorsprong in Ashtanga Yoga met het grote verschil dat er geen vaste sets van houdingen worden gevolgd. In de les is dus veel afwisseling te verwachten!
Functie: De lessen zijn ontspannen, speels en afwisselend. Vinyasa yoga brengt de geest tot rust, vergroot kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit.
Lesduur: 60 minuten