fbpx

Rustige Hatha Yoga is een zachte vorm van yoga waarin ontspanning en zachte bewegingen centraal staan. Deze vorm is ook geschikt als je herstellende bent van een blessure of veel stress ervaart. Ook voor, oudere, beginners is dit een mooie les om yoga mee te leren kennen.

Kenmerken: Deze yogavorm gaat over ontspannen. Het is een zeer toegankelijke les die ondersteunt in periodes van herstel na ziekte of een burnout. Om de houdingen aan te nemen wordt er gebruik gemaakt van diverse hulpmiddelen zoals yogablokken, kussens en een bolster om het lichaam te helpen in de Hatha houding te komen.

Oorsprong: Rustige Hatha Yoga is een zeer oude vorm van yoga. Een basis yoga en werkt met houdingen die het lichaam de kans geven te helen. 

Functie: De les is erop gericht om je lichaam los te maken. En je geest zo kalm mogelijk te maken. Op deze manier leer je los te laten en krijgt het lichaam en de geest de rust die het nodig heeft om te helen.

Lesduur: 60 minuten

Rustige Hatha Yoga

Rustige Hatha Yoga

"Rustige Hatha Yoga is een zachte vorm van yoga waarin ontspanning en zachte bewegingen centraal staan. Deze vorm is ook geschikt als je herstellende b..."

Yoga Nidra

Yoga Nidra

"Yoga Nidra is een vorm van yoga die diepteontspanning mogelijk maakt. Hier leer je om je lichamelijk, geestelijk en emotioneel volkomen te ontspannen...."

Dru Yoga

Dru Yoga

"Dru Yoga is een sierlijke toegankelijke yogavorm, die zowel zacht, vloeiend als krachtig kan worden uitgevoerd. Kenmerken: Dru Yoga kenmerkt zic..."

Restorative Yoga

Restorative Yoga

"Restorative yoga is volledig gericht op de totale ontspanning van het lichaam en het (para)sympatische zenuwstelsel. Een les waarbij we vooral bezig z..."

Stoelyoga

Stoelyoga

"Stoelyoga is een prachtige vorm van yoga waar we rekening houden met de beperkingen van dat moment. De gemiddelde leeftijd van de deelnemers bij deze ..."

  

  

"Karuna Yoga kent geen competitie. Het gaat om jouw lichaam, jouw grens. Er is geen goed of fout.
Er bestaat geen perfecte houding. Het voelen hoe diep of hoe ver je kunt gaan in de houding is leidend.
Niet hoe diep of hoe ver je vindt dat je zou moeten gaan, maar voelen en ontdekken."

  

  

YogaFit (voor 55+)

YogaFit (voor 55+)

"Het lichaam sterk en mobiel houden, dat wil iedereen. In beweging blijven is ontzettend belangrijk voor lichaam en geest, helemaal naarmate we ouder w..."

Yin Yoga

Yin Yoga

"Yin Yoga is een statische, rustige yogavorm waar houdingen langer worden vastgehouden. Kenmerken: Tijdens Yin Yoga worden de verschillende yoga ..."

Hatha Yoga

Hatha Yoga

"Hatha Yoga is een zachte, meditatieve yoga stijl, waarbij het gaat om yogahoudingen, ademhalingstechnieken en ontspanning. Kenmerken: Iedere Hat..."

Do-In Yoga

Do-In Yoga

"Do-In Yoga is een Oosterse bewegingsleer met speelse oefeningen die energie laat stromen en lichaam en geest veerkrachtig maken. Kenmerken: ..."

  

  

"Wees zacht voor jezelf, je doet het beste wat je kunt”

  

  

Yin Yang Yoga

Yin Yang Yoga

"Yin Yang yoga is een yogastijl waarbij zowel zachtheid als kracht aan bod komen. Alles en iedereen bezit over zowel yin als yang kwaliteiten. Yin repr..."

Hot Hatha Yoga

Hot Hatha Yoga

"Hot Hatha Yoga is een intensieve, maar zachte les waarbij yoga houdingen elkaar opvolgen in een flow.  Kenmerken: Bij Hot Hatha Yoga worden..."

Iyengar Yoga

Iyengar Yoga

"Precisie en concentratie zijn sleutelwoorden bij Iyengar yoga. Door het lichaam zo exact mogelijk in balans te brengen, ontwikkel je uiteindelijk juis..."

Pilates

Pilates

"Pilates is een bijzondere en fijne methode van lichaamsoefeningen die spiergroepen versterken zonder dat spieren en gewrichten overmatig worden belast..."

  

  

“De geest is de koning van de zintuigen, maar de adem is de koning van de geest”
– Hatha Yoga Pradipika-

  

  

Critical Alignment Yoga

Critical Alignment Yoga

"Critical Alignment Yoga is een intensieve, technische vorm van yoga waar spieren op een specifieke manier worden aangesproken om meer dynamiek en ruim..."

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

"Vinyasa Yoga is een vloeiende, dynamische vorm van yoga waarbij de ademhaling en beweging wordt synchroniseert.  Kenmerken: Vinyasa Yoga is..."

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga

"Ashtanga yoga is een zeer krachtige vorm van yoga die bestaat uit een vaste serie houdingen, ademhalingen en bewegingen. Kenmerken: Asthanga Yog..."

  

  

LOGO karuna

 

Liefde en compassie

voor jezelf en elkaar. 

Liefde en compassie

door yoga.

Neem contact op

info@yogacenterkaruna.nl
070 – 740 00 28

J.S. Bachlaan 51
Leidschendam

Veurseweg 182
Voorschoten

Download onze APP

IOS

play-store-icon-android-app

Volg Karuna

Instagram  Facebook  Youtube  

Voel je wel 2