Patricia

In 1990 ben ik met mijn eerste yogales begonnen, ik had meteen het gevoel 'dit past bij mij'. 

Na jarenlang met plezier yogalessen gevolgd te hebben werd ik nieuwsgierig naar de achtergrond van yoga. Ik heb de 4-jarige opleiding tot yoga docent afgerond bij de Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte. Met als onderwerp voor mijn scriptie, wat kan yoga betekenen voor iemand met stress.

Voor mij persoonlijk heeft yoga rust in mijn hoofd gebracht en ik ben bewuster geworden van mijn lichaam. Ook heb ik geleerd om dichter bij mezelf te blijven en mijn grenzen aan te geven.

In de yoga verbind je lichaam en geest. Door adem en beweging één te laten zijn wordt het denken rustig. 

In mijn lessen vind ik het belangrijk dat je tijdens de houdingen, binnen je grenzen blijft en oefent in tevredenheid ofwel samtosha.